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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不是珍奶 「最甜手搖飲」是它！15顆方糖甜度破表 : 炎炎夏日，水份流失量大，許多人習慣來杯清涼手搖飲消暑一下！說到高熱量飲料，許多人直覺認為是珍珠奶茶。營養師張瑞奇透過街訪，整理出國人「最愛喝的飲料前3名」，並公布每杯（700c.c）飲料所含的糖份（方糖顆數），含糖量最高的飲料由翡翠檸檬奪得，一杯相當於15顆方糖的甜度！ 營養師提醒，1杯700c.c.就相當於吃進15顆方糖的甜度，嚴重超過每日建議糖份攝取之上限，長期攝取恐導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題，喝手搖飲之前可得三思。民眾聽聞這些飲料所含糖份後，臉一下就垮下來，直呼即使好喝也不能拿身體來開玩笑。 NO.1 翡翠檸檬：15顆方糖 為了中和酸度原本口感偏酸的飲料如檸檬、洛神、梅子、百香果等，會加入許多糖，所以即便是微糖含糖量也比其他類型的飲料高上不少。 NO.2 多多綠茶：14顆方糖 養樂多糖分本來就很多，加上要讓綠茶有酸甜滋味，因此會添加了更多糖。 NO.3 珍珠奶茶：12顆方糖 奶茶本身甜度、脂肪和熱量都相當驚人，再加上珍珠、布丁等配料，糖份的攝取量一定很可觀。 街訪後，張瑞奇表示，國民飲食指標中提及，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％，世界衛生組織則是在2015年3月提出「若能把糖分攝取熱量控制在總熱量的5％更好」建議。若以5％來看，意即不得超過25公克的糖（5顆方糖），1罐小罐的可樂喝完就超標了，更別說是手搖飲，糖量甚至是每日建議攝取的3倍之多。 張瑞奇提醒，每日添加糖攝取至少低於50公克（10顆方糖），當然少於25克（5顆方糖）為佳，最好可以都不要攝取糖份，才能有效避免肥胖症、蛀牙、糖尿病、心血管疾病甚至癌症。 營養師提醒，糖類攝取能少則少，攝取過量的糖不但會造成肥胖或蛀牙，也可能增加代謝問題及心血管相關疾病的風險，進而加速身體老化。為了身體健康著想，民眾還是應多喝白開水，遠離糖類飲料，才能保持體態與健康。 補充說明：總熱量還是由珍奶奪冠！這篇報首探究的是含糖量，隨著大家健康意識抬頭，許多人改採紅茶加低脂鮮奶取代奶精，熱量減少許多。另外，每家飲料全糖含糖量不盡相同，以上數據為營養師計算出的平均值。 資料來源：華醫生物科技顧問營養師 張瑞奇(Ricky) YouTube頻道：營養師Ricky’s Time （畢翠絲／台北報導）
高雄情侶約會必去電影院！女高中生才進門…滿地套套全嚇傻 : 老高雄人對於這間電影院還有印象嗎？有網友貼出一間高雄電影院的外觀，想問大家到這裡都看什麼電影？沒想到PO文一出，當地網友全歪樓，直接留言，「誰還管電影，隨便拿一部結帳完進去打仗了」。 ▼網友貼出一間高雄在地電影院，引起瘋狂討論。（示意圖／PIXBAY） 原來這間電影院主打包廂式，隱密性極高，除了是學生們愛去的地方之外，也是情侶們約會首選，因此才會有女網友說的「一堆套套」的狀況發生，也有在地人提醒，千萬不要摸抱枕和棉被，上面都有其他人的「嘉明味道」。 （封面圖／GOOGLE MAP） 更多東森新聞報導 ● 怕熱情侶去哪約會？ 她列8大「冷氣房行程」萬名網友按讚 ● 最後身影曝光！女星洗頭被掐死 棄屍河邊…儲值卡引殺機 ● 《RM》驚爆事故！劉在錫倒栽蔥狠摔 玩到「眉毛不見」送急診 ⭐️ 更多新聞報導 雨不夠旱情未解 網：國運籤真他X準 ------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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